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自從確認肺腺癌之後，自己找的，朋友同事給的，許許多多的抗癌信息如潮水般湧來，看得眼花撩亂，相信很多病友也沒辦法每種方法都做得到，但是既然身體已經出現警訊，再不好好照顧身體，也只能自求多福了，所以參考信息之後，還是要依照自己目前的生活狀況，經濟能力，生活環境，選擇自己比較容易做到的，重點是必須持之以恆，並觀察對病情是否有改善.....

目前參考過的抗癌方法與內容，基本上有下列幾個重點：1.睡眠   2.飲食  3.運動 

1.睡眠要充足，8小時，睡眠品質要好 ，也就是生活作息要很正常，或許病前因工作或習慣常熬夜，但病後絕對要想辦法調整早睡早起

2.飲食是最多樣化的，有調整飲食內容，生機飲食，養生飲食，基本上就是各類食物要均衡，蔬果類多一些，少油少鹽少調味料

3.運動可能是比較難做到的，但是病後，只要有空檔，做做伸展，跳一跳都可以，時間多就登山健行，郊外踏青，打打球流汗都好，讓體能維持良好狀態

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